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“虽然进一步的流行病学研究是必要的,但我们的研究结果表明,多年来一直被用作药剂的抹茶可能对人体非常有益,”研究的主要作者,日本熊本大学的Yuki Kurauchi说。 。
7、失眠烦躁健忘时失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。